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Coach Ton Body vous aide à progresser peu importe votre but (prise de masse / sèche). Que vous soyez débutant ou pratiquant, notre blog est fait pour vous.
Améliore ton corps et ton esprit
Apprenez, découvrez ou redécouvrez comment vous entrainer. Programmes, astuces et conseils sont au rendez-vous dans cette section.
Crossfit
Crossfit, HIIT et beaucoup d’autres méthodes d’entrainement viennent prendre le pas sur la musculation. Faites en plutôt un complément. Plusieurs activités sont compatibles.
Cardio
Ne dénigrer JAMAIS votre cardio : que ce soit en salle ou extérieur, des activités comme le vélo (route ou VTT), le running ou la marche rapide vous permettront d’améliorer vos capacités.
Coach Ton Body
Etat d’esprit : combattant
Pour prendre du muscle, ou pour sècher, l’entrainement ne suffit pas (du tout). Misez également sur une alimentation et un repos adapté à vos objectifs.
TRAVAIL
Il n’y a que le travail qui paye. Soyez régulier, soyez honnête avec vous même. Ne soyez pas fainéant dans vos efforts.
PATIENCE
Pour atteindre votre but, vous devrez faire preuve de pugnacité, de ténacité et d’abnégation.
NUTRITION
La diététique est un élément indispensable de votre entrainement. Respectez votre corps !
POLYVALENCE
Yoga, Feng Shui, méditation, ne sous estimez pas les activités connexes à votre entrainement. Vous seriez surpris des résultats.
Le crossfit sur le devant de la scène !
Découvrez le Crossfit. Ses WOD, son état d’esprit, ses bénéfices, ses contraintes, ses programmes d’entrainement et tout ce que vous devez savoir pour rapidement progresser !
Quel type d’entrainement est fait pour vous?
Peu importe la manière, seul compte le résultat?
Pas tout à fait. Prenez le temps de progresser en respectant certaines contraintes inhérentes à la pratique de ce type de sport.
Crossfit
Musculation
Alimentation
Corps
Bien être
Etat d’esprit
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