Musculation
Coach Ton Body vous aide à progresser peu importe votre but (prise de masse / sèche). Que vous soyez débutant ou pratiquant, notre blog est fait pour vous.
Nutrition
Entrainez-vous, améliorez-vous, mais ne négligez JAMAIS votre alimentation. Elle fera une grande différence dans votre training quotidien.
Etat d'esprit
Votre travail physique régulier doit être complété par un travail psychologique. Pour y arriver, garder la motivation, vous devez être fort mentalement.

Coach Ton Body
Travail
Il n'y a que le travail qui paye. Soyez régulier, soyez honnête avec vous même. Ne soyez pas fainéant dans vos efforts.
Patience
Pour atteindre votre but, vous devrez faire preuve de pugnacité, de ténacité et d'abnégation.
Nutrition
La diététique est un élément indispensable de votre entrainement. Respectez votre corps !
Polyvalence
Yoga, Feng Shui, méditation, ne sous estimez pas les activités connexes à votre entrainement. Vous seriez surpris des résultats.
Méthodes d'entrainement
Musculation
Apprenez, découvrez ou redécouvrez comment vous entrainer. Programmes, astuces et conseils sont au rendez-vous dans cette section.
Crossfit
Crossfit, HIIT et beaucoup d'autres méthodes d'entrainement viennent prendre le pas sur la musculation. Faites en plutôt un complément. Plusieurs activités sont compatibles.
Cardio
Ne dénigrer JAMAIS votre cardio : que ce soit en salle ou extérieur, des activités comme le vélo (route ou VTT), le running ou la marche rapide vous permettront d'améliorer vos capacités.
Alimentation
Pour prendre du muscle, ou pour sècher, l'entrainement ne suffit pas (du tout). Misez sur une alimentation et un repos adapté à vos objectifs.
Yoga
La pratique du Yoga, et de toutes les disciplines associées, vous permettront d'améliorer significativement votre souplesse et votre façon de travailler vos groupes musculaires. Un excellent complément.
Méditation
Soyez bien dans votre corps, soyez bien dans votre tête. Méditez, recentrez-vous, créez-vous des objectifs, une ligne de vie directrice.