Pour commencer, lisez ces articles qui vous expliqueront comment pratiquer la musculation ou le fitness en évitant les erreurs, véritables freins à vos ambitions ; quels sont les points à connaitre pour une pratique la plus naturelle et respectueuse de votre corps ; comment adopter une alimentation saine et variée au quotidien ; les clés pour arriver à obtenir un état d’esprit fort et irréprochable :
- La musculation, c’est quoi exactement ?
- Les 10 notions de base à connaitre en musculation
- Les groupes musculaires du corps humain
- Les 10 techniques pour garder sa motivation intacte !
- Split routine : tout ce que vous devez savoir !
- Le full-body c’est quoi ? Pour qui ? Pour quoi ?
- Le half-body est-il l’entrainement le plus équilibré ?
- 3 raisons d’alterner entre le split, le full-body et le half-body
- Vous voulez être en surpoids ? Faites un régime !
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Les secrets pour une musculature de rêve
Les notions essentielles pour une nutrition au service de votre forme
Les clés pour vous sentir mieux dans vos baskets
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