Pour commencer, lisez ces articles qui vous expliqueront comment pratiquer la musculation ou le fitness en évitant les erreurs, véritables freins à vos ambitions ; quels sont les points à connaitre pour une pratique la plus naturelle et respectueuse de votre corps ; comment adopter une alimentation saine et variée au quotidien ; les clés pour arriver à obtenir un état d’esprit fort et irréprochable :
-
La musculation, c’est quoi exactement ?
-
Les 10 notions de base à connaitre en musculation
-
Les groupes musculaires du corps humain
-
Les 10 techniques pour garder sa motivation intacte !
-
Split routine : tout ce que vous devez savoir !
-
Le full-body c’est quoi ? Pour qui ? Pour quoi ?
-
Le half-body est-il l’entrainement le plus équilibré ?
-
3 raisons d’alterner entre le split, le full-body et le half-body
-
Vous voulez être en surpoids ? Faites un régime !
Vous pouvez également télécharger gratuitement mon livre “Un corps beau et en forme grâce à la musculation”, qui vous enseignera tous les fondamentaux à savoir pour démarrer votre nouvelle vie d’athlète 🙂
Débutant(e), je vous dis tout dans mon livre gratuit "Un corps beau et en forme grâce à la musculation" qui vous enseignera :
Je hais les spams : votre adresse email ne sera jamais cédée ni revendue. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, offres commerciales, podcasts et autres conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de musculation/fitness et tout ce qui peut vous y aider directement ou indirectement. Vous pouvez vous désabonner à tout instant.
Ensuite, allez voir le plan du site pour dénicher les articles qui vous intéressent, ou consultez simplement les derniers articles publiés.
Bonne lecture !
- 3Partages