Pour les débutants en musculation, plus que toutes autres disciplines, la manne d’information est énorme. On trouve de tout […]
fitness
En vous intéressant à la musculation, vous avez du tomber très vite sur des termes en vogues tels […]
CrossFit et HIIT : quelles différences ?
2 Vous avez méchamment grossi, et malgré vos bourrelets qui eux se portent bien, vous avez mille excuses pour ne […]
Le HIIT : pour en finir avec les fausses excuses !
Face au danger du développé-couché (lire ici), j’ai réhabilité depuis quelques années les bonnes vieilles pompes, cet exercice […]
Les pompes : pour les pectoraux mais pas que !
Smart ? Non, aujourd’hui nous ne parlerons pas automobile mais plutôt d’une méthode à intégrer absolument dans vos habitudes, […]
Réussir vos objectifs grâce à la méthode SMART
Depuis le temps que je devais le faire, et bien voilà : le glossaire est arrivé ! Parce qu’il […]
Glossaire : Anatomie -Nutrition – Entrainement
Le diabète touche environ 400 millions de personnes dans le monde et fait partie des maladies avec le plus […]
Le diabète : comment y échapper ?
Burees Burpees Les burpees. Rien que le nom ne laisse personne indifférent ! Et pour ceux qui ne connaissent […]
Les burpees : est-ce le meilleur exercice de fitness ?
Perdre du poids Les régimes ne sont efficaces qu’à court terme. Très vite, le corps s’habitue, la perte de […]
7 conseils pour perdre du poids sans en reprendre !
1 L’alcool et le sport ne font pas bon ménage. C’est un fait avéré depuis très longtemps, et pourtant : […]
Les 7 effets négatifs de l’alcool sur l’entrainement
L’échauffement est une pièce maitresse […]
Les règles à adopter pour un échauffement parfait !
L’ortie, c’est le cadeau miracle que la nature nous offre en abondance. Et pourtant, lorsque nous la croisons au […]