La tendinite. Un terme et une pathologie qui fait peur tant elle peut être handicapante pour tous les […]
musculation
On entend très souvent que le sommeil est important, qu’il faut bien dormir pour sa santé. […]
Pourquoi le sommeil est-il si important ?
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3 exercices essentiels pour muscler son dos !
Les erreurs sont légions lorsqu’on pratique la musculation ou le fitness. Il existe tellement de sujets dans ces […]
10 erreurs à éviter absolument en musculation/fitness !
Les vacances sont là et vous ne savez pas du tout comment appréhender cette période délicate pour votre entrainement […]
Musculation/Fitness : 5 conseils pour passer le cap des vacances en toute sérénité !
Un article un peu particulier aujourd’hui puisque je vais un peu bousculer les dogmes sur l’une […]
Musculation : le corps mérite-t-il toute cette souffrance ?
Halte à la stagnation ! Vous vous donnez tellement à la salle de muscu et votre silhouette évolue pas […]
Comment éviter la stagnation en musculation ? Les 10 clés essentielles
Ah les idées reçues en musculation ! C’est un très vaste sujet. Je pourrais y écrire un article, […]
Les 5 idées reçues en musculation
Aujourd’hui nous allons mettre un mot sur un principe que vous vivez au quotidien mais que vous ne saviez […]
La technique de surcompensation pour progresser un max !
Aujourd’hui j’ai souhaité vous parler d’un sujet qui étonne lorsque j’en parle dans mon entourage, et encore […]
Pratiquer la musculation sans manger de viande ?!
2 Aujourd’hui nous allons aborder les notions de séries et de répétitions, termes très répandus en fitness et musculation. Mais […]
Les séries et les répétitions : pourquoi elles sont si importantes !
3 Aujourd’hui j’ai décidé de me lancer un nouveau défi personnel : vous proposer 100 conseils en “ muscu “ […]