Un article un peu particulier aujourd’hui puisque je vais un peu bousculer les dogmes sur l’une […]
musculation
Halte à la stagnation ! Vous vous donnez tellement à la salle de muscu et votre silhouette évolue pas […]
Comment éviter la stagnation en musculation ? Les 10 clés essentielles
Ah les idées reçues en musculation ! C’est un très vaste sujet. Je pourrais y écrire un article, […]
Les 5 idées reçues en musculation
Aujourd’hui nous allons mettre un mot sur un principe que vous vivez au quotidien mais que vous ne saviez […]
La technique de surcompensation pour progresser un max !
Aujourd’hui j’ai souhaité vous parler d’un sujet qui étonne lorsque j’en parle dans mon entourage, et encore […]
Pratiquer la musculation sans manger de viande ?!
2 Aujourd’hui nous allons aborder les notions de séries et de répétitions, termes très répandus en fitness et musculation. Mais […]
Les séries et les répétitions : pourquoi elles sont si importantes !
3 Aujourd’hui j’ai décidé de me lancer un nouveau défi personnel : vous proposer 100 conseils en “ muscu “ […]
LANCEMENT DU DEFI : 1 CONSEIL MUSCU/JOUR PENDANT 100 JOURS !
Aujourd’hui j’ai décidé d’étudier l’intérieur des muscles et voir leur fonctionnement face à l’effort ou pendant une phase de repos. […]
La musculation, c’est quoi exactement ?
Une blessure, comme on dit souvent, n’arrive jamais au bon moment. Si elle arrive en début de saison, c’est toute […]
Les 9 conseils pour éviter les blessures
2 Nous avons tous des approches différentes sur les exercices que nous effectuons dans nos séances de musculation. Certains vont adorer […]
Mes 10 exercices préférés en musculation
4 Avant de commencer votre programme d’entrainement de musculation, vous avez sans doute défini un objectif. Vous avez peut-être […]
Massif et fort VS Musclé et sec : le duel
3 Quelque soit le projet de vie dans lequel on se lance, la motivation est un des piliers essentiels […]