Les erreurs sont légions lorsqu’on pratique la musculation ou le fitness. Il existe tellement de sujets dans ces […]
musculation
Les vacances sont là et vous ne savez pas du tout comment appréhender cette période délicate pour votre entrainement […]
Musculation/Fitness : 5 conseils pour passer le cap des vacances en toute sérénité !
Un article un peu particulier aujourd’hui puisque je vais un peu bousculer les dogmes sur l’une […]
Musculation : le corps mérite-t-il toute cette souffrance ?
Halte à la stagnation ! Vous vous donnez tellement à la salle de muscu et votre silhouette évolue pas […]
Comment éviter la stagnation en musculation ? Les 10 clés essentielles
Ah les idées reçues en musculation ! C’est un très vaste sujet. Je pourrais y écrire un article, […]
Les 5 idées reçues en musculation
Aujourd’hui nous allons mettre un mot sur un principe que vous vivez au quotidien mais que vous ne saviez […]
La technique de surcompensation pour progresser un max !
Aujourd’hui j’ai souhaité vous parler d’un sujet qui étonne lorsque j’en parle dans mon entourage, et encore […]
Pratiquer la musculation sans manger de viande ?!
2 Aujourd’hui nous allons aborder les notions de séries et de répétitions, termes très répandus en fitness et musculation. Mais […]
Les séries et les répétitions : pourquoi elles sont si importantes !
3 Aujourd’hui j’ai décidé de me lancer un nouveau défi personnel : vous proposer 100 conseils en “ muscu “ […]
LANCEMENT DU DEFI : 1 CONSEIL MUSCU/JOUR PENDANT 100 JOURS !
Aujourd’hui j’ai décidé d’étudier l’intérieur des muscles et voir leur fonctionnement face à l’effort ou pendant une phase de repos. […]
La musculation, c’est quoi exactement ?
Une blessure, comme on dit souvent, n’arrive jamais au bon moment. Si elle arrive en début de saison, c’est toute […]
Les 9 conseils pour éviter les blessures
2 Nous avons tous des approches différentes sur les exercices que nous effectuons dans nos séances de musculation. Certains vont adorer […]