S’entrainer à la maison est intéressant pour plusieurs raisons. Fini les trajets jusqu’à la salle, la file d’attente […]
musculation
2 J’entends fréquemment des personnes me dire qu’ils ne peuvent pas manger sainement car ils sont souvent en déplacement. […]
5 astuces pour garder sa nutrition en déplacement
1 En pratiquant la musculation, vous entendrez très vite parler de dopage, et plus précisément des stéroïdes anabolisants. A l’heure […]
Les stéroïdes anabolisants : attention danger
1 calories Pour rester en bonne santé et pour pouvoir progresser dans vos objectifs sportifs, j’ai souvent insisté sur le […]
Malbouffe VS Exercices : 5 équivalences en calories !
4 Les glucides sont-ils nos ennemis, ou nos amis ? La question mérite d’être posée, d’autant qu’avec les beaux jours, […]
Les glucides sont-ils vraiment nos ennemis ?
Nous vivons tous des situations difficiles, c’est la composition même de la vie. Qu’elles soient liées à la famille, […]
L’art de relativiser : un outil puissant pour booster votre estime de soi
Pour les débutants en musculation, plus que toutes autres disciplines, la manne d’information est énorme. On trouve de tout […]
5 conseils pour bien débuter en musculation
En vous intéressant à la musculation, vous avez du tomber très vite sur des termes en vogues tels […]
CrossFit et HIIT : quelles différences ?
2 Vous avez méchamment grossi, et malgré vos bourrelets qui eux se portent bien, vous avez mille excuses pour ne […]
Le HIIT : pour en finir avec les fausses excuses !
Dans cet article, je vais aborder ce que j’appelle l’entrainement en conscience. C’est à dire l’art de s’entrainer […]
Entraînez-vous en conscience !
Face au danger du développé-couché (lire ici), j’ai réhabilité depuis quelques années les bonnes vieilles pompes, cet exercice […]
Les pompes : pour les pectoraux mais pas que !
Smart ? Non, aujourd’hui nous ne parlerons pas automobile mais plutôt d’une méthode à intégrer absolument dans vos habitudes, […]