Coach Ton Body

Blog

CrossFit: Rôle des nutriments essentiels et des compléments alimentaires dans l’alimentation du sportif!

Face à l’importance des nutriments et compléments alimentaires pour le CrossFit, faut-il s’y connaître en matière d’alimentation pour améliorer ses performances ? Aujourd’hui nous allons découvrir ensemble le rôle nutritif fondamental des protéines, glucides et lipides, les bienfaits d’une alimentation équilibrée sur le corps ainsi que des suppléments et compléments [...]

Lire l'article

Pratiquer du crossfit en vacance ?

Le crossfit est un programme d’entraînement physique complet qui combine des éléments de musculation, de cardio, de gymnastique et d’autres disciplines sportives. Le but du crossfit est de développer une condition physique générale optimale en travaillant sur de nombreux aspects différents de la forme physique. Le crossfit est une bonne [...]

Lire l'article

Fabriquer un home gym chez soi

Il est important de pratiquer une activité physique régulière si l’on souhaite conserver un bon état de santé général. Faire de l’exercice régulièrement peut aider à éviter une variété de maladies, ainsi qu’à améliorer sa forme physique et sa santé mentale.Présentation des avantages d’une salle de sport à domicile : [...]

Lire l'article
alimentation crossfit

CrossFit: Rôle des nutriments essentiels et des compléments alimentaires dans l’alimentation du sportif!

Face à l’importance des nutriments et compléments alimentaires pour le CrossFit, faut-il s’y connaître en matière d’alimentation pour améliorer ses performances ? Aujourd’hui nous allons découvrir ensemble le rôle nutritif fondamental des protéines, glucides et lipides, les bienfaits d’une alimentation équilibrée sur le corps ainsi que des suppléments et compléments [...]

Lire l'article
CrossFit

Débuter le CrossFit

Préparation physique Importance de la condition physique avant de se lancer dans le crossfit Sport avec une multitude de variété de mouvements complexes et intenses qui sollicitent l’ensemble du corps et qui peuvent être difficiles à réaliser pour les débutants. Avoir une bonne condition physique permet de mieux réaliser ces [...]

Lire l'article
entrainement AMRAP

Le Concept de l’Entraînement AMRAP et Maximiser votre Performance Physique et Métabolique

Avec l’entraînement AMRAP, il est désormais possible de maximiser ses performances physiques et métaboliques. Cette forme d’entraînement novatrice a récemment commencé à faire sensation, surtout grâce au CrossFit. Apprenons les règles de base de cet entraînement intensif et comment le mettre en œuvre pour obtenir des résultats optimaux. Dans ce [...]

Lire l'article