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Bonjour et bienvenue sur Coach Ton Body.

Je suis Habib Boucetta, conseiller en mieux-être et auteur du blog Coach Ton Body.

Coach Ton Body vous aidera à changer en profondeur. Ma volonté est de vous rendre meilleur chaque jour passant en devenant une meilleure version de vous-même.

Coach Ton Body vous permettra d’avoir le corps dont vous avez toujours rêvé, mais pas seulement. Au-delà de votre corps physique, c’est votre corps mental et votre corps intérieur qui évolueront également. Les 3 sont pour moi indissociables quand on souhaite changer.

Vous comprenez à présent un peu mieux ce qui se cache derrière ce terme de « body (corps) » !

Et « coach » dans ton ça ?

Nous sommes tous le coach de nous-même. Grâce à ce blog, j’aimerai développer le coach qui est en vous, car en y réfléchissant bien, quel serait le meilleur coach pour vous si ce n’est vous-même ? L’avantage : vous vous connaissez parfaitement et vous êtes avec vous H24, enfin j’espère… ! 😉

Ce qui vous manque c’est simplement les outils pour développer le potentiel qui réside en chacun de vous. Et c’est ce que je partage avec vous sur Coach Ton Body.

A terme, vous saurez définir vos objectifs, vous motiver et progresser de manière autonome et efficace. C’est aussi ça la liberté !

Pour y arriver, je vous partage mon expérience sur les thèmes suivants :

  • La musculation et le fitness
  • La nutrition
  • Le bien-être
  • Le développement personnel

Au fil des années, j’ai acquis une expérience que je souhaite partager avec vous. Depuis environ 10 ans, j’ai pris conscience de l’importance du sport, de l’alimentation et du mental pour être dans le bien-être, ou plutôt le mieux-être comme j’aime à le définir.

Nous sommes entourés d’éléments agressifs, de la malbouffe alimentaires à la malbouffe intellectuelle, en passant par la malbouffe sportive. Nous lisons tout et son contraire et il est difficile de s’y retrouver dans cette jungle du bien-être.

L’idée du blog est de décortiquer tout ça et de simplifier les choses. Vous allez voir qu’on peut être en forme, avec une silhouette agréable et un mental d’acier en suivant quelques règles simples et efficaces.

Et c’est exactement ce que j’ai fait ces dernières années.

J’ai expérimenté plusieurs méthodes de musculation telle que la méthode Lafay, le crossfit (Freeletics) ou la musculation traditionnelle.

J’ai adopté plusieurs techniques de développement personnel qui me sont devenues aujourd’hui évidentes. Elles ont fait de moi quelqu’un de différent, de beaucoup plus complet et à l’aise dans mes baskets.

Enfin, j’ai complètement changé mon alimentation en abandonnant la junk-food (Mac Do, Coca, etc) pour une alimentation beaucoup plus saine et riche de vitalité, essentielle à mon équilibre. Et oui, depuis, ma carte vitale est plus un objet de déco qu’autre chose !

Alors, êtes-vous prêt à relever ce défi et à évoluer ensemble ? Je vous réitère donc ma bienvenue sur Coach Ton Body !

 

 

La folie, c’est de se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent.

Albert EINSTEIN

 

Mon corps est mon véhicule au quotidien, me permettant de traverser la vie en confiance. Il serait totalement idiot de le saboter !

Habib 😉

 

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Habib

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