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Les pompes diamants ou pompes triangles sont une variante des pompes classiques. De par la position […]
Les pompes diamants : mouvements et technique
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S’entrainer à la maison est intéressant pour plusieurs raisons. Fini les trajets jusqu’à la salle, la file d’attente […]
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Les tractions : l’exercice incontournable
Pour les débutants en musculation, plus que toutes autres disciplines, la manne d’information est énorme. On trouve de tout […]
5 conseils pour bien débuter en musculation
En vous intéressant à la musculation, vous avez du tomber très vite sur des termes en vogues tels […]
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Le HIIT : pour en finir avec les fausses excuses !
Face au danger du développé-couché (lire ici), j’ai réhabilité depuis quelques années les bonnes vieilles pompes, cet exercice […]
Les pompes : pour les pectoraux mais pas que !
Burees Burpees Les burpees. Rien que le nom ne laisse personne indifférent ! Et pour ceux qui ne connaissent […]