Face à l’importance des nutriments et compléments alimentaires pour le CrossFit, faut-il s’y connaître en matière d’alimentation pour améliorer ses performances ? Aujourd’hui nous allons découvrir ensemble le rôle nutritif fondamental des protéines, glucides et lipides, les bienfaits d’une alimentation équilibrée sur le corps ainsi que des suppléments et compléments [...]
Il est important de pratiquer une activité physique régulière si l’on souhaite conserver un bon état de santé général. Faire de l’exercice régulièrement peut aider à éviter une variété de maladies, ainsi qu’à améliorer sa forme physique et sa santé mentale.Présentation des avantages d’une salle de sport à domicile : [...]
Il s’agit d’un entraînement très difficile et éprouvant, mais c’est l’un des plus productifs qui soient. Parce qu’il vous permet de maintenir les troupes dans la meilleure forme possible, il est considéré comme la fonction principale dans les forces armées de nombreuses nations à travers le monde. Vous n’avez pas [...]
Vous pensez peut-être que pour devenir plus fort et créer plus de masse musculaire, la seule façon d’y parvenir est de passer beaucoup de temps à la salle de sport à soulever des poids. Cependant, l’entraînement par résistance est de plus en plus populaire dans la société d’aujourd’hui. Les entraînements [...]
Il n’est pas toujours simple, surtout pour les novices, d’établir le programme d’entraînement approprié pour soi-même. Le fait qu’il existe de nombreux types de régimes de musculation différents constitue un défi supplémentaire lors de cette sélection. L’un d’entre eux est le full body, qui est reconnu comme une alternative à [...]
Lorsqu’il s’agit de se mettre en forme, beaucoup de gens connaissent les mots « crossfit » et « high intensity interval training ». Ces dernières années, la popularité de l’exercice d’endurance de haute intensité connu sous le nom de Crossfit a connu un essor fulgurant. D’autre part, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) [...]
Les pompes sont un excellent exercice de musculation qui peut vous aider à renforcer la partie supérieure de votre corps ainsi que votre tronc. Elles sont également assez faciles à faire. Cet exercice fait travailler à la fois les triceps et les muscles pectoraux de votre poitrine. Il s’agit des [...]
Comment atteindre vos objectifs de remise en forme en utilisant stratégiquement les séries, les répétitions et les périodes de repos. Les éléments fondamentaux des régimes d’haltérophilie sont appelés séries, répétitions et périodes de repos. Si vous voulez atteindre vos objectifs, vous devez avoir une bonne compréhension de la signification de [...]
Si aller à la salle de sport n’est pas quelque chose qui vous intéresse, ne vous en faites pas. Vous pouvez toujours vous mettre en forme sans sortir de chez vous. Pendant l’épidémie, les personnes ayant l’habitudes d’aller dans les salles de sport ont appris que même le régime d’entraînement [...]
Depuis qu’il existe une communauté de bodybuilders féminins, il existe également une sous-culture misogyne autour de ce sport. Cela est dû au fait que le type de corps que possèdent les femmes bodybuilders est assez différent de l’idéal conventionnel de la beauté féminine, qui est d’être mince et fragile. D’après [...]