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CrossFit: Rôle des nutriments essentiels et des compléments alimentaires dans l’alimentation du sportif!

Face à l’importance des nutriments et compléments alimentaires pour le CrossFit, faut-il s’y connaître en matière d’alimentation pour améliorer ses performances ? Aujourd’hui nous allons découvrir ensemble le rôle nutritif fondamental des protéines, glucides et lipides, les bienfaits d’une alimentation équilibrée sur le corps ainsi que des suppléments et compléments [...]

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Fabriquer un home gym chez soi

Il est important de pratiquer une activité physique régulière si l’on souhaite conserver un bon état de santé général. Faire de l’exercice régulièrement peut aider à éviter une variété de maladies, ainsi qu’à améliorer sa forme physique et sa santé mentale.Présentation des avantages d’une salle de sport à domicile : [...]

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séries et répétitions musculation

L’importance des séries et répétitions en musculation

Comment atteindre vos objectifs de remise en forme en utilisant stratégiquement les séries, les répétitions et les périodes de repos. Les éléments fondamentaux des régimes d’haltérophilie sont appelés séries, répétitions et périodes de repos. Si vous voulez atteindre vos objectifs, vous devez avoir une bonne compréhension de la signification de [...]

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