Depuis qu’il existe une communauté de bodybuilders féminins, il existe également une sous-culture misogyne autour de ce sport. Cela est dû au fait que le type de corps que possèdent les femmes bodybuilders est assez différent de l’idéal conventionnel de la beauté féminine, qui est d’être mince et fragile. D’après [...]
Les stéroïdes anabolisants sont des « médicaments » utilisés pour favoriser la croissance musculaire et améliorer les performances sportives. Bien qu’ils puissent être efficaces pour aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme, il existe également un grand nombre de risques associés à leur utilisation. Ces risques peuvent inclure [...]
Votre muscle grand pectoral se trouve dans la partie supérieure de votre poitrine. La tête claviculaire, souvent appelée pec supérieur, et la tête sternale composent cette structure (pec inférieur). Le développé couché est un type d’exercice pour la poitrine qui se concentre sur le travail de la partie inférieure des [...]
La division de votre programme d’exercice hebdomadaire que l’on appelle « workout half body » est la signification du mot « motiée de corps ». On parle de fractionnement de la séance d’entraînement lorsque vous faites travailler le haut du corps un jour et le bas du corps un autre jour. Vous pouvez également [...]
La souplesse est un élément important de la forme physique et présente de nombreux avantages. Cela peut aider à réduire le risque de blessures, à améliorer l’amplitude des mouvements et à augmenter le flux sanguin et les nutriments vers les muscles. Pour vous faciliter la tâche, nous avons donc dressé [...]
Vous devez limiter la quantité d’exercices que vous effectuez sur chaque groupe musculaire à un ou deux au maximum lorsque vous suivez un plan d’entraînement pour tout le corps. Lorsque vous entraînez l’ensemble du corps, vous ne pourrez pas exécuter de nombreux exercices pour chaque groupe musculaire car vous n’aurez [...]