Aujourd’hui j’ai décidé d’étudier l’intérieur des muscles et voir leur fonctionnement face à l’effort ou pendant une phase de repos. […]
Espace débutant
Après la trilogie détaillant les caractéristiques du split, du full-body et du half-body, je vais vous expliquer aujourd’hui, la […]
3 raisons d’alterner entre le split, le full-body et le half-body
1 Chose promise, chose due, nous allons parler aujourd’hui de l’anatomie humaine. Et plus précisément des muscles. En musculation, ils […]
Les groupes musculaires du corps humain
L’échec est une leçon ! C’est la rentrée et vous avez décidez de vous mettre au sport. Très bonne initiative […]
Les 10 notions de base à connaitre en musculation
1 Cet article fait suite aux articles sur le full-body et le split routine. Si vous ne les avez pas […]
Le half-body est-il l’entrainement le plus équilibré ?
2 Cet article consacré au split routine fait suite à l’article sur le full-body. Si vous ne l’avez pas lu, je […]
Split routine : tout ce que vous devez savoir !
– Tu es plutôt half ou split ? – Ni l’un ni l’autre, je suis en full! Non […]