Coach Ton Body
vertus cannelle

9 vertus insoupçonnées de la cannelle

De nombreuses personnes apprécient le goût de la cannelle car il est très particulier. La cannelle est utilisée à des fins thérapeutiques depuis de nombreuses années, et elle est aujourd’hui connue pour ses divers effets positifs sur la santé.

Il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire pour nous améliorer, tant au niveau de notre santé physique que de notre niveau de forme physique. Mais qu’en est-il des activités qui font déjà partie de notre routine normale et que nous pouvons inclure dans notre journée ?

L’une d’entre elles consiste à inclure de la cannelle dans notre cuisine et nos pâtisseries habituelles. Les propriétés magiques de la cannelle s’étendent à notre corps ainsi qu’à notre bien-être général. Je vais en énumérer neuf ici :

1 La cannelle est un excellent antioxydant

Les propriétés antioxydantes de la cannelle aident à prévenir les dommages causés à nos cellules. Comme c’est un antioxydant efficace, elle peut jouer un rôle dans la réduction de la probabilité de développer des maladies telles que le cancer.

2 C’est une bonne source de fibres

La cannelle est une source fantastique de fibres, ce qui est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles il est bénéfique de l’inclure dans notre alimentation. Non seulement les fibres nous permettent de nous sentir plus rassasiés et plus satisfaits, mais elles ont également le potentiel de réduire notre risque de développer l’obésité et le diabète de type 2.

3 C’est un tranquillisant naturel

Si vous souffrez d’anxiété ou d’insomnie, l’intégration de la cannelle dans votre régime alimentaire peut être une excellente approche pour améliorer votre santé globale et votre sentiment de bien-être. La cannelle étant un sédatif naturel, sa consommation régulière peut contribuer de manière significative à atténuer les effets négatifs du stress et de l’anxiété sur l’organisme.

4 La cannelle est une excellente source de magnésium

Le magnésium est reconnu comme l’un des minéraux qui contribuent le plus à la santé humaine globale. Le magnésium est un élément essentiel au bon fonctionnement de nos muscles et de nos os ; il joue donc un rôle crucial dans la préservation de notre santé et de notre bien-être général.

Le Coach :  CrossFit: Rôle des nutriments essentiels et des compléments alimentaires dans l'alimentation du sportif!

5 La cannelle est une bonne source de potassium

En outre, la cannelle est un excellent fournisseur de potassium minéral. Le bon fonctionnement de nos cellules et la régulation de notre tension artérielle dépendent tous deux du potassium minéral. Le potassium est également essentiel au maintien d’une pression artérielle saine.

6 C’est un agent anti-inflammatoire naturel

En outre, la cannelle est une source merveilleuse de potassium minéral et constitue une source fantastique en général. Le minéral potassium est nécessaire à la fois au bon fonctionnement de nos cellules et au maintien d’une pression artérielle normale dans notre organisme. Le potassium est un autre nutriment qui joue un rôle important dans le maintien d’une pression artérielle saine.

7 C’est une bonne source de vitamine C

La cannelle est bénéfique pour un certain nombre de raisons, dont l’une est qu’elle est une excellente source de vitamine C. Le système immunitaire étant si important pour la santé globale de notre organisme, la vitamine C est absolument nécessaire à son bon fonctionnement.

8 La cannelle est un coupe-faim naturel

L’un des effets de la cannelle sur l’organisme est d’atténuer la sensation de faim. C’est très important car la faim peut conduire à manger trop, ce qui peut conduire à l’obésité.

9 La cannelle est un agent antiviral naturel

Le nombre d’infections virales qui se produisent dans l’organisme peut être réduit par la consommation de cannelle. C’est très important, car les virus sont l’une des causes principales d’un grand nombre de maladies.

Envisagez d’intégrer la cannelle à votre régime alimentaire si vous souhaitez améliorer votre santé et votre condition physique. Il a été démontré que la cannelle a des effets positifs sur les deux. Comme elle possède une grande variété de qualités enchanteresses, l’utiliser régulièrement pourrait être une excellente stratégie pour améliorer sa santé en général.

Le Coach :  Pratiquer la musculation sans manger de viande?
Crédit: chaine youtube BMoove – La Chaîne Santé

Prise de cannelle et musculation

La cannelle est une substance qui vous aide à créer du muscle, ce que vous savez peut-être déjà ou pas. À vrai dire, la situation est plutôt plus compliquée. Vous pouvez utiliser les merveilleuses propriétés de la cannelle pour la musculation, le fitness, ou même simplement pour perdre du poids plus facilement. La cannelle est un puissant brûleur de graisse. Vous avez envie de savoir ce que c’est ? Je vais vous l’expliquer ici.

Dans le monde du bodybuilding et du fitness, la cannelle est un secret de fabrication utilisé par ceux qui en savent le plus.

La cannelle a toujours été l’une de mes épices préférées, d’abord pour sa saveur quand j’étais enfant et maintenant pour les nombreux avantages pour la santé que j’ai découverts à l’âge adulte. Un autre avantage de la cannelle est qu’elle aide à empêcher l’organisme de produire des pics de glucose, qui sont l’un des éléments susceptibles d’être transformés en graisse. Il suffit de prendre une quantité modeste de cannelle chaque jour, l’équivalent d’une cuillère à café. En outre, elle contribue à réduire le taux de cholestérol et constitue un allié idéal dans la lutte contre le diabète.

Il n’y a rien de plus grand que la capacité antioxydante de la cannelle à régénérer et à guérir les muscles ; en fait, il n’y a rien d’autre qui puisse vous faire tomber amoureux de la cannelle.

Vous n’avez aucune idée de la façon de la manipuler, n’est-ce pas ?

C’est très simple, il suffit de la boire diluée dans de l’eau avant votre repas principal, ou de l’inclure dans n’importe quel autre repas de la journée. Vous pouvez également préparer un shaker savoureux avec vos protéines et y ajouter un édulcorant pour lui donner cette touche de saveur que vous aimez tant.

Leave A Comment

All fields marked with an asterisk (*) are required